心理卫生也称精神卫生，它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生不仅能预防心理疾病的发生，而且可以培养人的性格，陶冶人的情操，促进人的心理健康。

心理卫生的内容是十分广泛的。不同年龄阶段，有不同的心理特点，心理卫生的内容也不尽相同。人在不同年龄阶段，各有一定的生理特点与心理特点，并且出现与之相联系的心理问题。根据不同年龄阶段的身心特点，有效地预防一些心理冲突的发生，及时地解决一些心理问题，是个体心理卫生的主要目标。

1. 确立职业技能教育培训与企业生产和促进就业紧密联系的技能人才培养体系。

2. 建立以生产活动规律为指导、以岗位需求为导向、以服务就业为宗旨的技能人才培养发展路线。

3. 增强劳动者就业能力、创业能力，促进素质就业，推进我国技能人才与高技能人才的振兴发展。

1. 社会人士：从事心理咨询职业工作的社会各界人士。

2. 失眠人士：希望改善失眠状态者。

3. 转行人士：关注大健康事业，并对大健康行业感兴趣的人士。

4. 白领人士：希望自我疏导的高级白领。

第一部分：心理卫生建设基本要求（6课时）

1、职业道德

2、心理测量学知识

3、心理健康指导知识

第二部分：心理卫生建设基础知识（16课时）

1、心理学基础知识

2、社会心理学知识

3、发展心理学知识

4、心理健康与心理障碍知识

第三部分：睡眠健康管理知识（2课时）

1、睡眠健康管理概论

2、睡眠生理

3、失眠

4、昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍

第四部分：心理咨询（8课时）

1、咨询方案的制定

2、咨询工作的实施（个体咨询）

3、心理咨询的实施（团体咨询或小组咨询）

第五部分：压力健康管理知识（6课时）

1、认识压力与情绪

2、压力识别与评估

3、职场中的压力管理

4、情绪调节及自我减压运动

第六部分：心理卫生建设技能操作（22课时）

1、心理健康指导知识

2、心理健康指导基本技能

3、常见心理健康指导方法

4、心理测验基本技能

5、心理健康指导的伦理和职业原则要求

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1、培训时间

每月1日-25日参加培训（即当月报当月学），需在25日之前将课程内容全部学习完成，方可参加考试。

2、考试时间

培训结束后，每月最后一个周末组织线上理论考试。

3、考核方式

考试采用线上考试的形式进行，需进行人脸识别，尽量采取电脑端答题，考试三个月内有效。